কাজের চাপে যে অভ্যাসগুলো বাড়াচ্ছে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

সংবাদ থেকে

ব্যস্ত কর্মজীবনে সময়মতো খাওয়া, নিয়মিত হাঁটাচলা ও পর্যাপ্ত ঘুম—এই অভ্যাসগুলো বজায় রাখা অনেকের জন্য কঠিন হয়ে পড়ে। কাজের চাপ ও সময়সীমা মেনে চলতে গিয়ে অনেকে দুপুরের খাবার বাদ দেন, দীর্ঘ সময় চেয়ারে বসে থাকেন কিংবা রাতে দেরিতে ঘুমাতে যান।

এসব অভ্যাস দীর্ঘ মেয়াদে শরীরের বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে ভূমিকা রাখতে পারে বলে সতর্ক করেছেন চিকিৎসকেরা।

ভারতীয় সংবাদমাধ্যম হিন্দুস্তান টাইমসের লাইফস্টাইলবিষয়ক প্রতিবেদনে এ বিষয়ে বিস্তারিত তুলে ধরা হয়েছে। শারদাকেয়ার-হেলথসিটির ইন্টারনাল মেডিসিন বিভাগের জ্যেষ্ঠ পরামর্শক চিকিৎসক নিরাজ কুমারের মতে, সঠিক খাবার ও ব্যায়ামের পাশাপাশি প্রতিদিনের জীবনযাপনের অভ্যাসও বিপাকীয় স্বাস্থ্য ভালো রাখার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।